Win10 是微软推出的一款操作系统，自 2015 年发布以来，广泛应用于个人和企业环境中。
随着使用时间的推移，系统文件和数据可能会因各种原因发生丢失，如系统更新、硬盘损坏、用户操作失误等。
也是因为这些，还原到“昨天”的功能成为用户恢复数据和系统状态的重要手段。Win10 提供了多种恢复方式，包括系统还原、备份还原、磁盘擦除等，其中系统还原是最常见且最直接的方法。本文将详细阐述如何在 Win10 系统中还原到“昨天”，涵盖系统还原、备份还原、磁盘擦除、第三方工具等方法，并结合实际操作步骤，帮助用户高效、安全地恢复系统状态。 一、系统还原：最直接的还原方式 系统还原是 Win10 提供的最直接、最安全的还原方式，适用于系统出现故障或数据丢失时。系统还原能够恢复到某个特定时间点的状态，包括系统设置、应用程序、文件等。
1.1系统还原的准备工作 - 确保系统处于“可还原”状态：系统还原必须在系统处于“正常”状态时进行，不能在启动过程中或系统崩溃时进行。 - 备份重要数据：在进行系统还原之前，建议备份重要数据，以防还原过程中数据丢失。 - 安装系统还原工具：Win10 默认包含系统还原功能，但需要确保系统已安装“Windows Recovery Environment”（Windows RE）。
1.2系统还原的步骤 1.进入系统恢复菜单： - 重启电脑，按 F8 或 Enter 键进入“高级启动选项”。 - 选择“修复计算机”或“疑难解答”。 - 选择“高级选项” > “系统还原”。 2.选择还原点： - 系统会列出所有可还原的还原点，选择一个合适的还原点（通常选择最近的，如“最近的还原点”）。 - 确认选择后，系统会开始还原过程。 3.完成还原： - 系统会提示还原成功，重启电脑后即可恢复正常操作。
1.3系统还原的注意事项 - 还原点的选择：应选择一个较早的还原点，避免还原到较早的系统状态，导致数据丢失。 - 系统更新问题：系统还原后，可能需要重新安装更新，确保系统安全。 - 恢复后系统稳定性：系统还原后，建议进行系统扫描，确保无病毒或恶意软件。 二、备份还原：基于备份的恢复方式 备份还原是另一种重要手段，适用于用户有定期备份的场景。Win10 提供了多种备份方式，包括文件备份、系统镜像备份等。
2.1备份方式 - 文件备份：使用 Windows 自带的“文件历史记录”功能，定期备份个人文件。 - 系统镜像备份：使用“系统映像备份”功能，创建系统镜像文件，用于快速恢复整个系统。
2.2备份还原的步骤 1.创建系统镜像备份： - 通过“设置” > “系统” > “备份” > “备份我的电脑”，选择“创建备份”。 - 选择备份位置（如外部硬盘或网络位置），确认后开始备份。 2.恢复系统镜像： - 重启电脑，进入“高级启动选项” > “修复计算机” > “疑难解答” > “系统还原”。 - 选择“从系统镜像恢复”。 - 选择备份文件，确认后开始恢复。 3.恢复完成后验证系统状态： - 系统恢复后，建议进行系统扫描，确保无异常。 三、磁盘擦除：彻底清除系统并恢复 磁盘擦除是一种彻底清除系统并恢复的方法，适用于系统严重损坏或数据丢失的情况。
1.1磁盘擦除的步骤 1.进入系统恢复菜单： - 重启电脑，进入“高级启动选项” > “修复计算机” > “疑难解答” > “系统还原”。 2.选择磁盘擦除： - 选择“磁盘擦除”选项，系统会提示确认操作。 3.完成擦除： - 系统会开始擦除磁盘，完成后提示恢复。
3.2磁盘擦除的注意事项 - 数据丢失风险：磁盘擦除会彻底清除所有数据，需确保已备份重要数据。 - 系统恢复：擦除后，需重新安装系统，并选择“从磁盘恢复”或“从安装介质恢复”。 四、第三方工具：增强还原能力 除了微软提供的内置工具，第三方工具也能提供更强大的恢复能力，适用于复杂情况。
4.1常见第三方工具 - R-Studio：适用于数据恢复，支持多种文件系统。 - Recuva：专为数据恢复设计，支持硬盘、U盘等设备。 - DiskDigger：功能强大，支持多种文件系统和设备。
4.2使用第三方工具的步骤 1.下载并安装工具： - 从官方或可信来源下载工具，确保安全性。 2.连接设备： - 将需要恢复的设备（如硬盘、U盘）连接到电脑。 3.运行工具： - 打开工具，选择设备，扫描并恢复数据。 4.恢复数据： - 选择需要恢复的文件，确认后进行恢复。 五、系统更新与修复：确保系统稳定 在还原系统后，系统更新和修复是确保系统稳定的重要环节。
5.1系统更新 - 定期更新：建议定期通过“设置” > “Windows Update”进行系统更新，确保系统安全。 - 更新后验证：更新完成后，检查系统是否正常运行，无异常。
5.2系统修复 - 系统文件检查：使用“系统文件检查器”（sfc /scannow）修复系统文件。 - DISM 工具：使用 DISM 工具进行系统配置和修复。 六、日常维护与预防措施 为了防止系统出现问题，日常维护和预防措施至关重要。 6.1 定期备份 - 文件备份：使用“文件历史记录”功能，定期备份个人文件。 - 系统镜像备份：定期备份系统镜像，确保系统状态可恢复。 6.2 系统监控 - 系统监控工具：使用系统监控工具（如 Windows Defender、Malwarebytes）监控系统安全。 - 定期检查：定期检查系统是否有异常，及时修复。 6.3 系统维护 - 清理垃圾文件：使用“磁盘清理”工具清理不必要的文件。 - 更新驱动程序：定期更新系统驱动程序，确保系统兼容性。 七、归结起来说 Win10 提供了多种还原方式，包括系统还原、备份还原、磁盘擦除和第三方工具，用户可根据自身需求选择合适的方法。系统还原是最直接的方式，适用于大多数情况；备份还原适用于有定期备份的用户；磁盘擦除适用于系统严重损坏的情况；第三方工具则提供更强大的恢复能力。无论采用哪种方式，都需确保数据安全，并在操作前做好备份。日常维护和预防措施也是确保系统稳定的重要部分。通过合理的操作和维护，用户可以有效保障 Win10 系统的稳定运行，随时恢复到“昨天”的状态。